2023年 02月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 22日:
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2723 kcal
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脂質: 63.86g | たんぱく質: 267.73g | 炭水化物: 269.71g.
朝食: ジャガイモ(皮付き), クッキーアンドクリーム. 昼食: ジャガイモ(皮付き), マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ゆで卵, コストコ ベーグル ブルーベリー. 夕食: ささみ, きな粉, クルミ. 軽食/その他: ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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