2023年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 1.0 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 21日:
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1090 kcal
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脂質: 44.94g | たんぱく質: 67.36g | 炭水化物: 117.51g.
朝食: Noix, Lait d'avoine, Prana Chia Seeds, Oeuf Poché, Miel, Boulangerie St-Méthode Pain Club Blanc, Tomates. 昼食: Theobroma Coconut Minis Organic Zero Sugar, Jus de Citron, Avocat, Courgette, Tomates, Saumon Cuit. 夕食: Tomates, Poivrons Rouges Doux, Aubergine, Mozzarella, Aiglefin, Poires, Mandarine. もっと...
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2875 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, 料理 - 45 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 25 分, 休憩 - 7 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.1 kg減量中
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