2023年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.0 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 21日:
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1624 kcal
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脂質: 38.78g | たんぱく質: 170.70g | 炭水化物: 146.92g.
朝食: Whey Protein Blend Strawberry, BioOptimal Collagen Powder, Fitness Labs German Creatine, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Millville Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, California Medjool Dates UPDATED 2023. 昼食: Frozen Garden Peas UPDATED 2023, Grated Parmesan Cheese, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Great Value Cornstarch, Friendly Farms Lowfat Cottage Cheese, Lobster Ravioli. 夕食: Simply Nature Simply Organic Long Grain Brown Rice ACCURATE 2023, Little Salad Bar Hummus Quartet UPDATED 2023, Aldi Boneless Breast Chicken (raw). 軽食/その他: Elevation Whey Protein Blend Cookies & Cream, Friendly Farms Lowfat Cottage Cheese. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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