emmra1の日記, 2023年 02月 21日

Guten Morgen,☕☕ 🥐 Urlaub 😄

54 kg これまでの減量分: 2.1 kg. 残り: 3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 21日:

1698 kcal

脂質: 75.47g | たんぱく質: 51.22g | 炭水化物: 178.01g. 朝食: Butter-Croissants, Dolce Gusto Cappuccino. 昼食: Kamps Berliner. 夕食: Krombacher Radler, REWE Bäcker Brötchen, K-Classic Bockwurst. もっと...

1763 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 45 分, 料理 - 30 分, テレビで見る - 2 時間　 30 分, 休憩 - 11 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません

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