2023年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 20日:
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1065 kcal
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脂質: 71.78g | たんぱく質: 53.25g | 炭水化物: 54.70g.
昼食: Yeşil Yapraklı Marul, Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Lor Peyniri, Ayva, İçim Krema, Süt. 夕食: Muz, Nimet Ekşi Mayalı Siyez Buğdaylı Köy Ekmeği, Dana Etinden Yapılan Köfte, Zeytinyağı, Mevsim Salata. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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