2023年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 20日:
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1459 kcal
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脂質: 40.37g | たんぱく質: 135.92g | 炭水化物: 145.15g.
朝食: Fitness Labs German Creatine, BioOptimal Collagen Powder, Maple Syrup, Butter, Protein Pancake & Waffle Mix Original. 昼食: Happy Harvest Fire Roasted Diced Tomatoes, Hummus Quartet UPDATED 2023, L'oven Fresh Protein Wraps Red Pepper Hummus, Simply Nature Simply Organic Long Grain Brown Rice ACCURATE 2023, Aldi Boneless Breast Chicken (raw). 軽食/その他: Specially Selected Belgian Chocolate Chunks Dark, Friendly Farms Lowfat Cottage Cheese, Elevation Whey Protein Powder Blend. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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