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So jetzt reicht es... jetzt wird wieder konsequent aufgeschrieben. Meine Selbsteinschätzung war völlig daneben.
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78.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 20日:
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3047 kcal
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脂質: 133.20g | たんぱく質: 110.43g | 炭水化物: 361.70g.
朝食: Haribo Pico-Balla, Cafe Latte, DM Bio Mandelmus Weiß , Lidl Haferflocken, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Äpfel, Milbona Bio Cremiger Joghurt Mild. 昼食: Lidl Katenschinken, Bürger Maultaschen Traditionell Schwäbisch, Gut & Günstig Haltbare Schlagsahne, K-Classic Emmentaler Gerieben, Milch 1,5%, Grüne Erbsen (Gefroren), Ei (Ganz). 夕食: Marmorkuchen, Haribo Quaxi, Cocktailtomaten, Hengstenberg Knax Gewürzgurken, American Style Pastrami, Butter, Mehrkornbrot. 軽食/その他: Haribo Pasta Frutta, Kinder Schokolade, Äpfel, Milch 1,5%, Kaffee. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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