2023年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 20日:
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2638 kcal
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脂質: 73.60g | たんぱく質: 245.27g | 炭水化物: 249.57g.
朝食: ジャガイモ（皮付き）, クッキーアンドクリーム. 昼食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, コストコ ベーグル ブルーベリー, ジャガイモ（皮付き）, ゆで卵. 夕食: 日清オイリオ MCTオイル, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, きな粉, ささみ, クルミ. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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