2023年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 19日:
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1663 kcal
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脂質: 48.85g | たんぱく質: 178.36g | 炭水化物: 132.47g.
昼食: Great Value Cantina Style Salsa (ACCURATE 2023), Aldi Boneless Breast Chicken (raw), Simply Organic Long Grain Brown Rice ACCURATE 2023, Canned Black Beans UPDATED 2023. 夕食: Giorgio Baby Bella Mushrooms, Joseph's Heart Friendly Whole Wheat Pita Bread, Great Value Mozzarella Cheese, Happy Farms Ricotta Cheese (Part Skim Milk), Great Value Grated Parmesan Cheese, Hunt's Traditional Pasta Sauce. 軽食/その他: Elevation Whey Protein Powder Blend, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Specially Selected Belgian Chocolate Chunks Dark, Crazy Richard's 100% Pure Peanut Powder, Elevation Whey Protein Powder Blend, Friendly Farms Lowfat Cottage Cheese. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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