2014年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 30日:
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1440 kcal
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脂質: 61.09g | たんぱく質: 73.30g | 炭水化物: 153.46g.
朝食: Cooked Egg White, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Great Value Turkey Sausage Patty, Fried Egg. 昼食: Borden Deluxe American Cheese, Ham Sandwich with Lettuce and Spread. 夕食: Mahatma Jasmine Rice, Gumbo (New Orleans Type with Shellfish, Pork, and/or Poultry, Tomatoes, Okra). 軽食/その他: Southern Comfort Traditional Egg Nog. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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