2023年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 16日:
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3103 kcal
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脂質: 65.71g | たんぱく質: 301.85g | 炭水化物: 322.52g.
朝食: ジャガイモ（皮付き）, クッキーアンドクリーム. 昼食: ジャガイモ（皮付き）, コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ゆで卵. 夕食: セブンイレブン さば水煮缶詰, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, きな粉. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, 大丸本舗 ぶどう糖, ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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