mellicomの日記, 2023年 02月 14日

2023年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

139.6 kg これまでの減量分: 20.4 kg. 残り: 39.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 14日:

952 kcal

脂質: 24.08g | たんぱく質: 95.64g | 炭水化物: 87.54g. 夕食: Gewöhnlicher Feldsalat, Kühne Salata, Brokkoli Schweinefilet. 軽食/その他: IronMaxx Whey Zero Vanille, Milch 1,5%. もっと...

5472 kcal

運動: エリプティカルマシン - 1 時間, 家事 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 料理 - 40 分, Google Fit - 20 時間　 20 分. もっと...

週に2.8 kg減量中

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