2023年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 14日:
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2496 kcal
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脂質: 51.01g | たんぱく質: 242.22g | 炭水化物: 262.88g.
朝食: ジャガイモ（皮付き）, クッキーアンドクリーム. 昼食: ジャガイモ（皮付き）, コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ゆで卵. 夕食: 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, きな粉. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に14 kg減量中
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