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Heute die 20 kg Marke erreicht. Das feier ich mit 2 von Monja' s Muffins und einem Milchkaffee für insgesamt 151 Kalorien. 😊💪
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140 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 40 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 13日:
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861 kcal
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脂質: 43.83g | たんぱく質: 47.30g | 炭水化物: 79.10g.
夕食: Rapsöl, Knorr Delikatess Brühe, Lauch, Möhren, Zwiebeln, Ja! Mini-Geflügel-Frikadellen. 軽食/その他: Milch 1,5%, Kaffee, Skype Muffins. もっと...
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3478 kcal
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運動:
料理 - 20 分, エリプティカルマシン - 30 分, ショッピング - 15 分, Google Fit - 22 時間 55 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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