|
Après la visite de la famille 4 jours de fêtes et voilà 1kilos en plus sur la balance. Pas facile de faire attention quand on dois cuisiner et voir les autres manger tous ce qui leur fait plaisir, c'est comme ça,il faut bien savoir lâcher prise parfois l'important c'est de continuer ces efforts alors des demain sport et soupe de légumes en guise de dîner.
|
79 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 28日:
|
2555 kcal
|
脂質: 95.87g | たんぱく質: 81.40g | 炭水化物: 315.28g.
朝食: Café. 昼食: Salade du Jardin de Poulet à l'Orientale ou de la Dinde (Poulet et / ou Dinde, Laitue, Fruit, Noix), Lindt Chocolat Lindor, Jacquet Toasts Pour Foie Gras, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée), Pom'lisse Potatoes. 夕食: Lindt Lindor, Pomme de Terre (Chair et Peau), Auchan Marrons Entiers, Crépinette, Jacquet Toasts Pour Foie Gras. もっと...
|
|
2197 kcal
|
運動:
掃除 - 40 分, ショッピング - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|