John10251の日記, 2014年 12月 27日

2014年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

74.8 kg これまでの減量分: 9.2 kg. 残り: 4.4 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 27日:

2041 kcal

脂質: 97.36g | たんぱく質: 91.47g | 炭水化物: 203.96g. 朝食: Gwaltney Spiral Sliced Brown Sugar Glazed Ham, Borden Shredded Cheddar Cheese, Fried Egg. 夕食: Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Lasagna with Meat. 軽食/その他: Pecan Pie, Southern Comfort Traditional Egg Nog. もっと...

2037 kcal

運動: 楽器の演奏 - 2 時間, 運転 - 1 時間　 15 分, 休憩 - 12 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません

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2014年 12月 27日投稿者: ClassicRocker


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