|
Tja was soll ich sagen,war zu erwarten.....eine Woche in der ich mich nicht wirklich gut ernährt habe ,zu viel Nüsse und Salzbrezel abends,konnte mich nicht zurück halten. Es war nicht Hunger ,eher Sucht danach und ich war nicht stark genug dem verlangen entgegen zu wirken. Der Kopf weiß es und sagt nein,der Teufel 😈 auf der Schulter hingegen....
Schlimm wenn man's weiß und nur schwer dagegen ankommt,es macht mich traurig.Bin so weit gekommen aber im Moment fühle ich mich als würde ich den Selbstzerstörungs Knopf gedrückt halten.....
|
73.5 kg
これまでの減量分: 34.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 12日:
|
1160 kcal
|
脂質: 43.93g | たんぱく質: 59.02g | 炭水化物: 120.44g.
朝食: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Ja! Hauchzarter Hinterschinken, Tee, das Urige Bäckerei Wagner, Ei, Radieschen, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), VielLeicht Paprikalyoner, Alpro Hafer & Mandel, Kaffee. 昼食: Giovanni Rana Lasagneblätter, Gefro Helle Soße, Kaufland Pasta Sauce Bolognese, Parmesan (Gerieben), Fettfreier Mozzarella. 夕食: La Finesse Minestrone, Mr. Lowcarb Honig Senf Dressing, REWE Paprikasalat. 軽食/その他: Voelkel Hafer Barista, Crusti Croc Salzbrezeln, Aldi Nuss-Frucht Mix, Kaffee, Kaffee. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|