2014年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 27日:
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1001 kcal
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脂質: 21.89g | たんぱく質: 84.47g | 炭水化物: 120.45g.
朝食: 厚揚げ, ご飯, タラのオーブン焼き、またはタラの網焼き, アマノフーズ 野菜のおみそ汁, 水菜. 昼食: ささみ, キャベツ. 夕食: ベジタリアン野菜スープ（水で調理）, SEIYU ひじき煮 中, 豆腐, 焼きメカジキ, ご飯. もっと...
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2231 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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