2023年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 12日:
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1962 kcal
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脂質: 59.67g | たんぱく質: 245.21g | 炭水化物: 121.40g.
朝食: 西友 高菜漬け, クッキーアンドクリーム, ジャガイモ（皮付き）. 昼食: ローソン 炭火焼サラダチキン(柚子胡椒), ローソン ブランパン, ローソン 炙りいかスティック, ローソン サラダチキン スモーク. 夕食: 生卵, ユウキ食品 干しエビ, ヤマキ かつおパック, 桃屋 きざみしょうが, キューピー キューピーライト, オタフクソース お好みソース 糖質50%オフ, 雪印乳業 とろけるスライス, 豚ロース肉（赤身のみ）, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス, 相模屋 しっかり木綿とうふ. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に20.3 kg増量中
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