2023年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 12日:
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2098 kcal
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脂質: 93.80g | たんぱく質: 97.99g | 炭水化物: 240.88g.
朝食: 光泉 全脂鮮乳, Zespri 黃金奇異果, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 里仁 黑芝麻粉, 母傳 原味優格, 水煮蛋, 酪梨, 蜂蜜, Mother Earth 紐西蘭綜合堅果花生醬. 昼食: 香蕉, 鼎泰豐 元盅牛肉湯. 夕食: 樂天 (Lotte) 樂天卡士達派, 瑞穗 全脂鮮乳 (400毫升), 炒藕片, 炒青菜, 炒香姑, 菱角, 海帶（加醬油）, 蒸南瓜. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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