John10251の日記, 2014年 12月 26日

Turkey, potato salad, cookies, eggnog, cakes and pies; oh my....

74.8 kg これまでの減量分: 9.2 kg. 残り: 4.4 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 26日:

1988 kcal

脂質: 89.64g | たんぱく質: 73.32g | 炭水化物: 226.57g. 昼食: Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread. 夕食: Lasagna with Meat. 軽食/その他: Winchell's Cranberry Nut Bread, Butter or Sugar Cookie, Southern Comfort Traditional Egg Nog. もっと...

1923 kcal

運動: 運転 - 30 分, 楽器の演奏 - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に7.6 kg増量中

6 人のサポーターいいね！

And I hope you enjoyed every bite.

2014年 12月 26日投稿者: ClassicRocker

Ah the temptations of the Holiday's!!

2014年 12月 26日投稿者: bway

Thanks guys! Enjoy your Holidays...

2014年 12月 26日投稿者: John10251

Okay make a plan to move past the holidays and into the new YOU. Every one enjoys the holidays and now that they are almost over we all will live with the memories but we don't have to live with he extra weight. Time to get down to business and take healthy steps to discover your healthy side.

2014年 12月 26日投稿者: Transformation Butterfly


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