2023年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 11日:
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2892 kcal
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脂質: 77.74g | たんぱく質: 165.84g | 炭水化物: 301.56g.
朝食: REWE Bäcker Brötchen , Edeka Dinkelbrötchen , Die Thüringer Sülzfleischwurst, REWE Corned Beef, Gutfried Geflügel Salami, Putenbrust Fleisch, Rama Rama, Lidl Roggenvollkornbrot, Hartgekochtes Ei. 昼食: Linessa Mozzarella Light, Extra Natives Olivenöl, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Edeka Kopfsalat , Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. 夕食: Die Thüringer Thüringer Sülzfleischwurst, Dulano Delikatess Leberwurst Fein, Aldi Deutsches Corned Beef, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Bertolli Brotaufstrich, REWE Bäcker Brötchen , Lidl Kürbiskernbrötchen, Lidl Dinkelbrötchen, Hofmaier Geflügel Wiener, Linsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Lauch, Sellerie, Olivenöl, Möhren. 軽食/その他: Astra Urtyp. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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