2023年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 11日:
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3903 kcal
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脂質: 116.45g | たんぱく質: 363.95g | 炭水化物: 216.14g.
朝食: コストコ ベーグル ブルーベリー, クッキーアンドクリーム. 昼食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, コストコ ベーグル ブルーベリー. 夕食: タカナシ 純生クリーム35, 森永乳業 低脂肪乳, セブンイレブン 生ハムロース, 卵, オリーブオイル, 小麦粉, ウイスキー, マカダミアナッツ, ブルボン プレーンクラッカー, バター, 豚ヒレ肉, 鶏の白肉. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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