2023年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 9日:
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1062 kcal
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脂質: 38.83g | たんぱく質: 98.69g | 炭水化物: 76.08g.
昼食: イオン 塩銀鮭, セブンイレブン ゆで卵, ささみ, 業務スーパー 天ぷら用さつまいも. 夕食: タカノフーズ 国産丸大豆納豆, マルちゃん 玄米ごはん, セブンイレブン ゆで卵, 丸大食品 鶏もも黒胡椒焼き. 軽食/その他: 丸大食品 サラダチキンスティック バジル. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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