2023年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 9日:
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1316 kcal
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脂質: 39.23g | たんぱく質: 131.33g | 炭水化物: 109.77g.
朝食: Piracanjuba Leite Desnatado, Generic Labs Whey Protein, Laranjas. 昼食: Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Omelete, Batata Inglesa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Pele e Carne do Peito de Frango. 夕食: Heinz Ketchup, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Elefante Extrato de Tomate, Manteiga (com Sal), Frango Desfiado, Batata Inglesa Cozida. 軽食/その他: Zona Cerealista Semente de Abóbora , Ameixa Seca, Laranjas. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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