2023年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 9日:
|
2815 kcal
|
脂質: 67.10g | たんぱく質: 302.46g | 炭水化物: 247.55g.
朝食: コストコ ベーグル ブルーベリー, クッキーアンドクリーム. 昼食: ゆで卵, コストコ ベーグル ブルーベリー, ヤマザキ みたらし団子, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. 夕食: きな粉, ささみ, クルミ, 西友 高菜漬け. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|