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shimapy
日記
2014年 12月 23日
shimapyの日記, 2014年 12月 23日
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休み
56.8 kg
これまでの減量分:
5.9 kg
.
残り:
0.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 12月 23日:
2942 kcal
運動:
走る - 時速11km - 2 時間, 走る - 時速10km - 15 分, ストレッチ(ヨガ) - 15 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間.
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週に13.3 kg減量中
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