2023年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 8日:
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3191 kcal
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脂質: 69.99g | たんぱく質: 331.27g | 炭水化物: 303.99g.
朝食: クッキーアンドクリーム, コストコ ベーグル ブルーベリー. 昼食: ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ヤマザキ みたらし団子, コストコ ベーグル ブルーベリー. 夕食: 西友 高菜漬け, クルミ, ささみ, きな粉. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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