John10251の日記, 2014年 12月 21日

2014年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.2 kg これまでの減量分: 10.7 kg. 残り: 2.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 21日:

1572 kcal

脂質: 87.57g | たんぱく質: 83.79g | 炭水化物: 110.07g. 朝食: Sausage Gravy, Fried Egg, Toasted Whole Wheat Bread, Great Value Turkey Sausage Patty. 昼食: Hardee's Big Chicken Fillet Sandwich. 夕食: Chicken Wing (Skin Eaten). 軽食/その他: Santitas White Corn Tortilla Chips, Ruth's Pimento Cheese. もっと...

2018 kcal

運動: 運転 - 1 時間　 45 分, 楽器の演奏 - 2 時間, 休憩 - 12 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.6 kg減量中

2 人のサポーターいいね！


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

John10251の体重の記録

全ての履歴を表示

John10251の日記, 2014年 12月 21日

コメントを投稿

John10251の体重の記録