2023年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 6日:
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1490 kcal
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脂質: 78.63g | たんぱく質: 93.28g | 炭水化物: 100.96g.
朝食: Coffee with Cream, Cucumber (with Peel) , Hard-Boiled Egg , Selection Bacon, Thick Slices, Raisin Bread , Coffee with Cream. 昼食: Chicken Breast, Sobeys Potato Wedges, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 夕食: Chicken Breast, Sobeys Potato Wedges, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 軽食/その他: Grab 'N Snack Extreme Hot Genoa Salami 3 Pepper Colby Cheese and Blazing Buffalo Peanuts., Liberte Greek Crunch. もっと...
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2263 kcal
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運動:
スクワット - 8 分, ダンス（低速ステップ） - 8 分, ステッパー - 8 分, 腹筋 - 8 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 14 時間 13 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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 コメント
between this week & last I've lost a total of 5.8 lbs and so happy it's going.
2023年 02月 6日 投稿者: •°•♡Erin♡•°•
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