2014年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 20日:
|
1954 kcal
|
脂質: 80.07g | たんぱく質: 65.66g | 炭水化物: 160.59g.
朝食: カフェラテ, ベックス モーニングプレート5, ケロッグ フルーツグラノーラハーフ, 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン. 昼食: ケンタッキーフライドチキン プレミアムローストチキンサンド, ケンタッキーフライドチキン フライドポテトS, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン. 夕食: セブンイレブン 野菜スティック(味噌マヨネーズ). 軽食/その他: チョコチップクッキー. もっと...
|
|
1757 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間, 座る - 7 時間, 入浴 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 立つ - 2 時間, 睡眠 - 7 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|