2023年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 6日:
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3101 kcal
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脂質: 77.71g | たんぱく質: 337.06g | 炭水化物: 258.76g.
朝食: コストコ ベーグル ブルーベリー, クッキーアンドクリーム. 昼食: ゆで卵, ヤマザキ みたらし団子, コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. 夕食: きな粉, 東海漬物 キムチ こくうま, クルミ, ささみ. 軽食/その他: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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