John10251の日記, 2023年 02月 5日

I hope everyone is good. I had an uneventful week. I made it to the gym three days last week and ate well. This entry is for the week of Jan. 29 - Feb. 4 my average body fat is 19.3

69.6 kg これまでの減量分: 4.4 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 5日:

330 kcal

脂質: 14.00g | たんぱく質: 35.25g | 炭水化物: 18.50g. 朝食: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte. 軽食/その他: Cava Mezze Pickled Onions, Kirkland Signature Cashew Clusters with Almonds & Pumpkin Seeds. もっと...

週に0.1 kg増量中

17 人のサポーターいいね！

I'm sorry John10251 your week was uneventful hopefully this week will be better.

2023年 02月 7日投稿者: buenitabishop

Bbuenitabishop at my age and in maintenance too, uneventful is a blessing. Thank you GOD!!!

2023年 02月 7日投稿者: John10251

Lol okay john10251 praise him then.

2023年 02月 8日投稿者: buenitabishop


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