2023年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 5日:
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2322 kcal
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脂質: 83.67g | たんぱく質: 116.41g | 炭水化物: 277.68g.
朝食: Mortadelle. 昼食: Franprix Marrons Entiers Cuits, Mandarine, Pomme, Baguette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Tomates Cerises, Salade Verte, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Paella. 夕食: Mandarine, Carrefour Pavé au Poivre , Auchan Ricotta, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Apéricube Apéricube, Lidl Emmental Râpé , Pâtes (Cuites). 軽食/その他: Dolce Gusto Cappuccino, Favorina Panettone Cioccolato, Dragée Amande. もっと...
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1892 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 分, 腹筋 - 3 分, ボディービル - 4 分, スクワット - 2 分, 休憩 - 14 時間 49 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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