2023年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 5日:
|
1137 kcal
|
脂質: 73.40g | たんぱく質: 58.40g | 炭水化物: 64.28g.
朝食: Sucuk, Lor Peyniri, Süt, Yeşil Yapraklı Marul, Limon Suyu, Zeytinyağı, Tereyağı, İçim Krema, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağı, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Duru Greçka, Somon, Suşi. 軽食/その他: Pirinç Lapası, Mandalina, Eti Çikolata Bütün Antep Fıstıklı. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|