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生理終わり
体重 44.90↓
体脂肪率20.7%
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44.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 4日:
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669 kcal
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脂質: 6.95g | たんぱく質: 68.61g | 炭水化物: 84.48g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 昼食: 醤油, 酢, ニンジン, 玄米ごはん, ひじきとにんじんの煮物 ゆ, キャベツ, ハインツ トマトケチャップ, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: ニンジン, 鶏胸肉(皮なし), キャベツ, 玄米ごはん, ひじきとにんじんの煮物 ゆ. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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