2023年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 4日:
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1368 kcal
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脂質: 55.87g | たんぱく質: 39.95g | 炭水化物: 178.59g.
朝食: 일드프랑스 노르망딸 슬라이스, 크리스피크림 (Krispy Kreme) 카라멜 아이스드, 크리스피크림 (Krispy Kreme) 글레이즈드 사워크림. 昼食: 깻잎, 상추, 양배추, 광어회, 초장. 夕食: 아시아 배, 롯데 더커진 계란장 삼각김밥. 軽食/その他: 해태 생생감자칩 버터치즈맛. もっと...
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2167 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 自転車（超高速） - 時速28km - 28 分, 休憩 - 14 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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