2023年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 4日:
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4722 kcal
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脂質: 142.26g | たんぱく質: 351.84g | 炭水化物: 249.90g.
朝食: コストコ ベーグル ブルーベリー, クッキーアンドクリーム. 昼食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, コストコ ベーグル ブルーベリー. 夕食: 牛もも, しめじ, レタス, 卵, サントリー こだわり酒場のレモンサワー, ウイスキー, マカダミアナッツ, バター, ブルボン プレーンクラッカー. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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