2023年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 3日:
|
2730 kcal
|
脂質: 98.36g | たんぱく質: 173.58g | 炭水化物: 254.31g.
朝食: REWE Frühstücksmettwurst, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Bertolli Brotaufstrich, Hartgekochtes Ei, Biobio Roggenvollkornbrot. 昼食: Clementinen, Banane, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, TiP H-Vollmilch 3,5%. 夕食: Beste Ernte Kidneybohnen, Vemondo Veganes Hack, Tomatenmark, Rote Paprika, Zwiebeln, Beste Ernte Chili Beans, Olivenöl, Mais. 軽食/その他: Olivenöl, Aldi Putenbrustfilet, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Vivera Veganer Speck, BioBio Tofu Natur, Bertolli Brotaufstrich, Biobio Roggenvollkornbrot. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|