2014年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 18日:
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1030 kcal
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脂質: 36.22g | たんぱく質: 75.74g | 炭水化物: 96.98g.
朝食: ご飯, 生卵, 松屋 納豆, 味噌汁, 松屋 冷奴, ほうれん草のおひたし. 昼食: バター, ごま油, 醤油, 長ねぎ, ささみ, マルカワ食品 絹ごし豆腐. 夕食: 玉ねぎ, しめじ, しらたき, 豚肉, ご飯. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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