2023年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 2日:
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1356 kcal
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脂質: 100.55g | たんぱく質: 40.31g | 炭水化物: 83.26g.
昼食: Bal, Süt, Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı. 夕食: Küp Şeker, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Fındık, Tereyağı, Süt, Duru Greçka, Mısır Unu, Tereyağı, Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 軽食/その他: Antep Fıstığı, Dondurma. もっと...
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2049 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 15 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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