2023年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 2日:
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2023 kcal
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脂質: 99.19g | たんぱく質: 105.17g | 炭水化物: 203.05g.
朝食: 得意的一天 肉鬆, 里仁 黑芝麻粉, 蜂蜜, 酪梨, 禾香 原味優格, 水煮蛋, Zespri 黃金奇異果, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包. 昼食: 馬可先生 黑麥雜糧薄燒餅, 香蕉, 泰山 沙拉油, 毛豆, 紅燒豆腐, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 雪菜, 龍鬚菜. 夕食: 家樂福 五香花生, 柑橘, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒黃瓜, 香菇, 排骨湯, 白蘿蔔. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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