2023年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 31日:
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1870 kcal
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脂質: 106.36g | たんぱく質: 69.88g | 炭水化物: 153.17g.
朝食: Getoastetes Weißbrot, Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot, Gut & Günstig Streichzart , Ja! Schinkenwurst, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Gut & Günstig Gouda Leicht, Pferdewurst, Gurke (Geschält), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Radieschen, Kaffee, Schlagsahne, Hartgekochtes Ei. 昼食: REWE Birne Conference, Ja! Kaffee-Weißer, Kaffee, Fresh Company Salami Gouda. 夕食: granoVita Lauch-Zucchini Aufstrich, Ja! Bauernbrot (55g), Ja! Kaffee-Weißer, Kaffee, Milka Vollmilchschokolade, Haselnüsse, Spiegelei ohne Fett. 軽食/その他: Cafe Time Frischei Waffeln, Flensburger Radler Alkoholfrei, REWE Schnittbohnen, Pferdefleisch, Weißkohl, REWE Bio Suppengrün, Gekochte Karotten. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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