2023年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 31日:
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1539 kcal
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脂質: 79.31g | たんぱく質: 60.87g | 炭水化物: 156.34g.
昼食: Champignons, Oeuf Mollet, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Avocat. 昼食後: Miel, Tanoshi Gingembre en Fines Lamelles, Betteraves Cuites (à Partir de Frais), Myrtilles, Ethiquable Sucre Complet de Canne, Fraises. 間食: Saitaku Vinaigre de Riz, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Coriandre, Pistaches Grillées à Sec (sans Sel Ajouté), Yeo's Pure Huile De Sésame, Carrefour Bio Huile d'olive Vierge Extra, Radis. 夕食: Casino Comté, Yoplait Crème Fleurette 15%, Omelette ou Oeuf Brouillé, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), St Hubert Oméga 3, Mestemacher Pain Complet aux Trois Céréales: Seigle, Avoine et Orge. 夕食後: Vita Coco Eau de Coco Naturelle, Iswari Spiruline en Poudre Bio, Pulco Citron Vert, Pommes Granny-Smith, Kiwi, Miel, Tanoshi Gingembre en Fines Lamelles. 軽食/その他: Gerlinéa Barre Chocolat Saveur Caramel, Gerblé Figue et Son. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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