2023年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 31日:
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2794 kcal
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脂質: 59.65g | たんぱく質: 305.98g | 炭水化物: 254.54g.
朝食: きな粉, コストコ ベーグル ブルーベリー, クッキーアンドクリーム. 昼食: ネスレ ふわラテ ハーフ&ハーフ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, コストコ ベーグル ブルーベリー, ヤマザキ みたらし団子, ゆで卵. 夕食: きな粉, 西友 高菜漬け, ささみ, クルミ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. もっと...
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週に13.3 kg減量中
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