2014年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.0 kg
これまでの減量分: 39.0 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 15日:
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899 kcal
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脂質: 35.24g | たんぱく質: 35.80g | 炭水化物: 120.64g.
朝食: Water. 昼食: Water. 夕食: California Pizza Kitchen Crispy Thin Crust Sicilian Recipe Pizza, Kellogg's Special K Cracker Chips - Sour Cream & Onion, Salsa, Taco Bell Border Sauce - Fire, Morningstar Farms Roasted Garlic & Quinoa Burger, Oscar Mayer Fully Cooked Thick Cut Bacon, Marketside Fresh Spinach, French's Classic Yellow Mustard, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Flatout Hungry Girl Foldit Flatbread Traditional White, Water. 軽食/その他: Tazo Vanilla Rooibos Tea, Weight Watchers Ice Cream Candy Bars, Lipton Green Tea, Cinnamon, Great Value Clover Honey, equate Fiber Powder, Water. もっと...
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3128 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間, 読む - 30 分, 料理 - 30 分, P90X - 20 分, 腹筋 - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 40 分, 皿洗い - 20 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 浴びる - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 55 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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