2014年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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127.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 56.7 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 30日:
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1194 kcal
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脂質: 47.70g | たんぱく質: 51.55g | 炭水化物: 138.34g.
朝食: Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins, Dried Cranberries, Better Oats Oat Fit - Maple & Brown Sugar. 昼食: Lay's Kettle Cooked Sea Salt & Cracked Pepper Potato Chips, Julio's Hot Salsa, Butterball Lemon Pepper Turkey Breast, Best Choice American Cheese Singles, Whole Wheat Bread, Vlasic Kosher Dill Wholes. 夕食: P.F. Chang's Mu Shu Pork, Knorr Rice Sides - Mushroom, Tai Pei Vegetable Egg Rolls without Sauce. 軽食/その他: Water, General Mills Chex Mix Cheddar, Cucumber (with Peel). もっと...
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3745 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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