2023年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
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3042 kcal
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脂質: 77.91g | たんぱく質: 327.11g | 炭水化物: 250.61g.
朝食: クッキーアンドクリーム, コストコ ベーグル ブルーベリー. 昼食: ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ヤマザキ みたらし団子, コストコ ベーグル ブルーベリー. 夕食: ささみ, クルミ, 西友 高菜漬け, きな粉. 軽食/その他: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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