2023年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
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969 kcal
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脂質: 50.01g | たんぱく質: 62.80g | 炭水化物: 53.63g.
朝食: Курага, Чернослив, Батоша Хлеб Пшеничный из Муки Второго Сорта, Жареное Яйцо. 昼食: Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Райт Картофель Запечённый с Сыром , Жареная Свиная Отбивная. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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