2014年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 15日:
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1571 kcal
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脂質: 53.09g | たんぱく質: 72.62g | 炭水化物: 196.64g.
朝食: 生卵, 松屋 納豆, ご飯, 大根, ちりめんじゃこ, 白菜, 味噌汁. 昼食: 日清 とんがらし麺, おにぎり. 夕食: CGC はるさめスープピリ辛チゲ, ご飯, しょうが焼き. もっと...
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2453 kcal
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運動:
家事 - 3 時間, サーキットトレーニング - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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